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节后上班 送你一套“收心大法”
2019-02-13 10:03
 

今天是2019年2月13日

农历正月初九

有一种心情叫:春节还未结束的工作日

有一种忧伤叫:假期还没开始就已结束

脑海中都还是过年的情景

眼前却已是办公桌

虽已正式开始工作

但是,是不是总感觉浑身不带劲儿

在此

送您一套春节“收心大法”

一起打倒节后综合症

回归正常的工作状态吧

1.给自己适应和调节的时间

七天的春节假期,我们的身心已经适应了一种“娱乐、松驰、非理性”的舒适状态,假期一结束,意味着又要开始一种“条理、紧张、挑战、理性”的工作或学习状态。在上班前几天,尽量安排一些计划性、交流性质的工作,给自己一个缓冲调整的时期,避免增加焦虑感,出现节后综合症的症状。

2.罗列处理要事

如果还有没处理完的要事,假期回来后用最简捷的方式尽快了结,不要拖拖拉拉,让它们牵扯自己的精力。可写一张简要备忘录,将需要处理的事情罗列下来,一目了然。

春节前若还有彩票没有兑奖的彩民,节后可千万不要忘记去兑哦。

3.清淡饮食调节肠胃

不少人在假期期间顿顿大鱼大肉,不仅身体开始叫板,肠胃也耐不住重口味。春节假期过后,大家可清淡饮食,每次吃七分饱,多吃新鲜的蔬菜、水果、稀饭等,有助于胃肠道的休息调整。

4.运动调整精神状态 

春节假期期间,运动减少,会让人变得“懒懒的”,收假后,可以进行有氧运动,比如快跑、游泳,可以帮助身体消耗一些能量,重新获得元气。

5.购买福彩缓解焦虑

不过尽管准备的再充分,长假归来,多少会出现些焦虑感。这时不妨找些让自己开心的事情做,以便缓解压力。

工作之余不妨前往福彩店,买上几张双色球、七乐彩或福彩3D的彩票,既能助力公益,还能娱乐身心,更有收获幸运的可能。

 

新的一年已经来临,希望大家

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(摘自  福彩乐透客户端)

 
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